Висцеральный, или глубинный жир откладывается в брюшной полости рядом с жизненно важными органами.
В норме он необходим в небольших количествах для полноценной работы организма, но его избыток опасен тем, что влияет на внутренние органы и эндокринную систему.
Этот жир – самый легкий для сжигания. Легкие кардионагрузки (ходьба, плавание) в сочетании с правильным питанием дадут полноценный результат в первые месяцы. Что же рекомендуется есть?
Читать далее)
Комментариев нет:
Отправить комментарий