Почему бег на улице бесполезен, и как заниматься спортом, чтобы наверняка похудеть

Как оказалось, занятия спортом на улице приносят больше вреда, чем пользы. Особенно, если вы бегаете. Но есть и плюсы: найдена неожиданная польза от занятий спортом для кишечника, а также механизм, который помогает правильно планировать тренировки, если вы хотите сбросить вес. Читать далее)